Les atouts insoupçonnés des fruits et légumes pour perdre du poids

Les fruits et légumes sont des alliés minceur souvent sous-estimés. Richement pourvus en nutriments essentiels, ils aident à réguler l’appétit et à favoriser la satiété. Ces aliments sont peu caloriques, permettant ainsi de se sentir rassasié tout en limitant l’apport en calories. Pour intégrer davantage de fruits et légumes dans son alimentation, il est possible de les cuisiner de multiples …

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