Les avantages insoupçonnés de l’activité physique pour les personnes âgées

L’activité physique est un allié de taille pour la santé des seniors. Elle leur permet de gagner en force musculaire, en endurance et d’améliorer leur équilibre. Mais les avantages de l’exercice ne s’arrêtent pas là. En effet, les personnes âgées qui pratiquent une activité physique régulière ressentent aussi des bénéfices psychologiques, tels qu’une meilleure estime de soi, une diminution du …

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