Les aliments à privilégier pour une récupération optimale après l’effort

Avec le repos, la bonne alimentation après le sport aide à garder le corps en bon état de forme. Favorable à la récupération, elle permet de reconstituer les réserves d’énergie en prévision de nouveaux exercices physiques. Vous souhaitez récupérer plus vite après vos séances à la salle ? Voici les aliments à privilégier pour une récupération optimale après l’effort.…

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