Étirer muscles : L’importance de s’échauffer avant l’effort

Un muscle trop pressé, c’est un pari risqué. La ligne d’arrivée se rapproche, l’adrénaline pulse, puis soudain : douleur vive, arrêt brutal, le rêve s’effondre sous le poids d’un claquage. Cette scène, familière sur les stades et dans les salles, …

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