Comment préparer une randonnée en toute sécurité

Une randonnée en plein air peut constituer un changement de rythme agréable par rapport à votre programme de remise en forme actuelle. Voici quelques étapes pour vous aider à en tirer le meilleur parti.

Étape 1 : Choisissez la bonne randonnée

Assurez-vous de parcourir des sentiers qui correspondent à vos capacités et à celles des personnes qui vous accompagnent. Prenez …

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