Comment manger légèrement lors du déjeuner ?

Vous voulez savoir comment bien manger pendant une journée de travail, la nutritionniste Hanna Partanen donne des conseils. Cela vous semble familier de prendre du café pour le petit-déjeuner, un buffet pour le déjeune et du sandwich le soir ? Pas étonnant que vous gonflez.

Des intervalles et des portions de repas appropriés, des collations saines, des glucides de bonne …

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