Améliorer votre temps marathon : stratégies et conseils essentiels

Le temps moyen d’un marathonien stagne autour de 4h30, malgré la multiplication des plans d’entraînement et la démocratisation des outils de suivi. Pourtant, certaines méthodes validées par la recherche restent marginales dans les routines de préparation.

La majorité des abandons …

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