Gérer l’exposition à l’eau froide sans stresser son corps

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Wim Hof détient 20 records du monde Guinness pour sa résistance aux températures extrêmes. Il a fait l’ascension de l’Everest et du Kilimandjaro avec juste des shorts et des chaussures, est resté plusieurs heures dans un bain glacé, a couru un marathon dans le désert sans boire. Pour réaliser tous ces exploits, il a développé une technique respiratoire qui contrôle …

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