Optimisez votre sommeil à l’âge avancé grâce à ces précieux conseils

À l’aube de la vieillesse, le sommeil devient souvent un luxe plutôt qu’une nécessité quotidienne. Avec l’âge, les cycles de sommeil subissent des modifications qui rendent l’endormissement difficile, le sommeil moins profond et les réveils nocturnes plus fréquents. Cette réalité peut être exacerbée par des conditions de santé sous-jacentes, des médicaments et le stress. Un repos de qualité reste crucial …

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