Les meilleurs aliments à index glycémique bas pour une perte de poids durable

Dans le cadre d’une quête de minceur durable, le choix des aliments est crucial. Il est tentant de tomber dans le piège des régimes draconiens, mais une approche plus équilibrée et plus saine est possible. L’index glycémique (IG) est un indicateur efficace qui permet d’opter pour des aliments qui ne provoquent pas de pics de sucre dans le sang, favorisant …

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