Les bienfaits de la méditation et de la relaxation pour les personnes âgées

Dans une ère où la rapidité et le stress règnent, une pratique ancienne refait surface : la méditation. Cette discipline introspective, associée à la relaxation, promet de nombreux avantages pour tous, y compris les seniors. L’âge avançant, le corps et l’esprit font face à une multitude de défis. L’isolement, les troubles du sommeil, l’anxiété et la dépression sont autant de …

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