À quelle vitesse courir sur un tapis de course ?

Le tapis de course est l’un des meilleurs appareils de fitness actuellement utilisés. Que ce soit pour gagner en endurance, tonifier ses muscles ou perdre du poids, il propose un entrainement cardio-vasculaire complet. Bien sûr, pour atteindre ses objectifs, il faut adopter la bonne cadence. Choisir la vitesse idéale ne se fait pas au hasard. Plusieurs facteurs comme la …

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